เทรนด์ดื่มน้ำคื่นช่ายฝรั่งกำลังมาแรง มาทำดื่มกันบ้างดีกว่า!!!

          เทรนด์ดื่มน้ำคื่นช่ายฝรั่ง (#CeleryJuiceCleanse) เริ่มมาจากต่างประเทศ โดย Anthony William ผู้ที่เขียนหนังสือขายดีชื่อว่า Medical Medium เค้าชวนให้คนรอบข้างดื่มน้ำคื่นช่ายฝรั่งวันละ 16 ออนซ์ เพื่อบำบัดโรคเรื้อรังต่าง ๆ ทีนี้ดารา Hollywood ก็เลยฮิตมาดื่มกันบ้าง จนกลายเป็น #CeleryJuiceChallenge

ดื่มน้ำคื่นช่ายฝรั่งเพียว ๆ มีประโยชน์ยังไง

- ในคื่นช่ายฝรั่งประกอบไปด้วยเบต้าแคโรทีน, แคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, ฟลาโวนอยด์ และวิตามิน A, K, C

- ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ลดปัญหาเรื่องท้องผูก

- ช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น ขับลมในกะเพราะ

- ลดอาการบวมน้ำ ท้องอืด

- ช่วยเรื่องประจำเดือนมาไม่ปกติ

- ช่วยลดความเครียด นอนหลับง่าย รู้สึกผ่อนคลาย

- สิว ผด ผื่น หายหมด สมานแผลจากสิว / บรรเทาสิวอักเสบ

- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

- แก้อาการร้อนใน ดับร้อน

- ช่วยควบคุมน้ำหนัก กินจุบจิบน้อยลง เพราะดื่มแล้วอิ่มนาน

วิธีการทำ/ ดื่มน้ำคื่นช่ายฝรั่ง

1. ต้องใช้คื่นช่ายฝรั่ง หรือ Celery เท่านั้น

2. คั้นสด หรือปั่นแล้วกรองเอาแต่น้ำ (ควรดื่มภายใน 8 ชั่วโมงหลังคั้นน้ำ)

3. ต้องเป็นน้ำคื่นช่ายฝรั่งเพียว ๆ ห้ามผสมน้ำ ห้ามใส่น้ำตาลหรือน้ำเชื่อม ห้ามใส่น้ำแข็ง

4. ดื่มตอนท้องว่าง ก่อนอาหารเช้า 30 นาที ปริมาณ 16 ออนซ์ (ขนาดประมาณขวดน้ำธรรมดา 1 ขวด)

5. ควรดื่มติดต่อกันอย่างน้อย 7 วัน ถึงจะเริ่มเห็นผล

แล้วดื่มน้ำกับกินคื่นช่ายฝรั่งแบบสด ๆ ทั้งก้าน มันต่างกันยังไง?

          น้ำคื่นช่ายฝรั่งมีวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่ดีกับสุขภาพ ถ้าดื่มเป็นน้ำจะได้ปริมาณที่เยอะกว่า และได้ผลออกฤทธิ์แรงกว่า ส่วนการกินคื่นช้ายฝรั่งแบบสด ๆ ปั่นน้ำแบบมีกากผสมอยู่ด้วย ก็จะทำให้ได้ไฟเบอร์จากคื่นช่ายฝรั่งนั่นเอง

>> ช้อปเครื่องครัว ได้ที่หน้าร้าน และหน้าเว็บ คลิก

เรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

10 ของใช้ในบ้านที่หมดอายุ แต่มักลืมว่าควรเปลี่ยน

5 ไอเดียแต่งห้องครัว ให้ดูยังไงก็ไม่ล้าสมัย